Douceur. Bienveillance. Expertise.
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Massages bien-être
Gestion du stress
Programmes mieux-être
Approche holistique
A Saint-André de la Roche (Alpes-Maritimes)
Possibilité de me rendre à votre domicile dans les communes avoisinantes
L'approche holistique
C'est une approche qui considère l'être humain dans son ensemble, en prenant compte des dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Elle vise à rétablir l'équilibre de ces différentes dimensions pour améliorer la santé et le bien-être global de la personne.
Dans nos sociétés occidentales, on a trop longtemps considéré qu'il y avait une coupure entre le corps et le mental. Alors qu'ils sont intrinsèquement liés et interagissent ensemble.
L'approche holistique est très intéressante - et très efficace ! - dans la gestion du stress : détendre le corps et calmer le mental en même temps. Car, si le corps souffre, l'esprit ne peut être apaisé. Et inversement, si le mental est en "surchauffe" les maux physiques se développent.
Anxiété
Problèmes
de sommeil
Tensions
musculaires
Ruminations mentales
Surmenage
Epuisement
Difficultés de
concentration
Déconnexion
d'avec son corps
Burn out
Maladies
La gestion du stress
Nous n'avons qu'un seul corps pour toute une vie. Il n'est pas qu'une enveloppe matérielle de chair mais le foyer de notre vitalité, de notre esprit, le siège de toutes nos émotions. Ce qu'il ne peut dire en mots, il l'exprime en maux.
Spécialisée en gestion du stress, je vous aide à dénouer les tensions et les blocages émotionnels, à écouter votre corps.
Par le biais de mes Massages bien-être à la carte ou de mes Programmes mieux-être complets et adaptés à votre problématique, je vous aide à évacuer votre stress, à retrouver un esprit apaisé et un corps détendu.
Car, au delà de l'expérience sensorielle, et du plaisir de se faire dorloter, votre corps enregistre des émotions positives de bien-être, de lâcher prise. Le massage, par le biais du toucher, agit sur la biochimie du cerveau et fait baisser le niveau de stress, par la production accrue de sérotonine, dopamine, endorphine et ocytocine.
Et les bénéfices sont nombreux : on augmente ses défenses immunitaires, on combat efficacement le stress, on ralentit les effets de l'âge, on accroit la conscience de ses émotions, de son corps et on retrouve confiance et estime de soi.
