Caroline BARDIN
Expertise. Douceur. Bienveillance.
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Ressources
Massages bien-être
Gestion du stress
Approche holistique
L'approche holistique, c'est quoi ?
C'est une approche qui considère l'être humain dans son ensemble, en prenant compte des dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Elle vise à rétablir l'équilibre de ces différentes dimensions pour améliorer la santé et le bien-être global de la personne.
Dans nos sociétés occidentales, on a trop longtemps considéré qu'il y avait une coupure entre le corps et le mental. Alors qu'ils sont intrinsèquement liés et interagissent ensemble.
L'approche holistique est très intéressante - et très efficace ! - dans la gestion du stress : permettre la détente du corps et calmer le mental en même temps. Car, si le corps souffre, l'esprit ne peut être apaisé. Et inversement, si le mental est en "surchauffe" les maux physiques se développent.
spécialisée en gestion du stress
Nous n'avons qu'un seul corps pour toute une vie. Il n'est pas qu'une enveloppe matérielle de chair mais le foyer de notre vitalité, de notre esprit, le siège de toutes nos émotions. Ce qu'il ne peut dire en mots, il l'exprime en maux : anxiété, problèmes de sommeil, tensions musculaires, ruminations mentales, surmenage, épuisement, difficultés de concentration, déconnexion d'avec son corps, burn out, maladies...
Spécialisée en gestion du stress, je vous aide à dénouer les tensions et les blocages émotionnels, à écouter votre corps. Par le biais de mes massages adaptés à votre problématique, je vous aide à évacuer votre stress, à retrouver un esprit apaisé et un corps détendu.
Le massage, par le biais du toucher, agit sur la biochimie du cerveau et fait baisser le niveau de stress, par la production accrue de plusieurs hormones : sérotonine, dopamine, endorphine et ocytocine.
Et les bénéfices sont nombreux : augmentation des défenses immunitaires, stress diminué, meilleure conscience de ses émotions et de son corps, restauration de la confiance et de l'estime de soi.
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rendez-vous
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L'adresse
1260 chemin des Arnaud
villa n°5
Saint-André de la Roche.
Possibilité de déplacement à votre domicile.
Les tarifs
40 min - 60€
1 h - 80€
1h30 - 110€
Enfants et ados : 30 min - 40€
1h - 60€
A domicile - à partir de 90€
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